運動嫌いは変えられる｜苦手意識が生まれる仕組みと対策｜大阪・本町｜AMONG THE OH

子どもの運動嫌いは、性格だけで決まるものではありません。
動作が身につく時期に十分な経験がない、
できない感覚が積み重なる、
特定のスポーツだけで身体の使い方が偏るなど、複数の要因が重なることで「運動が苦手」という気持ちが生まれます。

この記事では、運動嫌いがどのように形成されるのか、その背景とどのようにしてあげられるのか
解説していきます。

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■「できない経験」が続くと苦手意識が強くなる

運動嫌いの多くは、できない経験が続くことで生まれます。
走る・跳ぶといった基本的な動作がうまくいかないと、運動そのものが負担に感じやすくなります。

体育の授業や遊びの中で周囲と比較される場面が多いほど、
「自分はできない」という感覚が強まり、挑戦する前に避けるようになります。

特定のスポーツを習っていても、基礎動作が身についていない場合は苦手意識が残ります。
スポーツの技術だけでは補えない部分があり、身体の使い方が身につかないまま成長すると、
習っているスポーツ以外で苦手意識を持ってしまう子どもさんもいます。


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■ゴールデンエイジ期の経験不足が運動嫌いにつながる

神経系の発達が進むゴールデンエイジ期は、動作を覚えやすい時期です。
この時期に多様な動きを経験すると、身体の使い方が自然と身につき、運動への抵抗感が生まれにくくなります。

現代は、スポーツを習う子どもが増えている一方で、
• スポーツを始める前の基礎動作が不足している
• 特定のスポーツだけで身体の使い方が偏る
• 辞めた後に運動量がゼロになる

こうした状況が起こりやすく、ゴールデンエイジ期の発達を十分に活かせないケースが多く見られます。

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■苦手意識は「適切な環境」で変えられる

運動嫌いは、早い段階で適切な環境に触れることで変えられます。

身体の使い方を覚えられる場があれば、動きやすさが戻り、苦手意識が薄れていきます。
特定のスポーツの技術ではなく、基礎動作を身につけることが、運動の抵抗感を減らすうえで重要です。

継続して身体を動かせる場を利用することで、運動へのハードルが下がりやすくなります。
動作が身につくと、運動に対する気持ちが自然と前向きになります。

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■まとめ

運動嫌いは、できない経験や環境の変化だけでなく、
ゴールデンエイジ期に多様な動きを経験できなかったことが大きく影響します。
特定のスポーツだけでは補えない基礎動作を身につけることで、苦手意識は大きく下がります。

AMONG THE OHでは、子どもが安全に身体を動かし、基礎動作を身につけられる環境を整えています。
スポーツを始める前の準備としても、辞めた後の運動量の確保としてもご利用いただけます。

・運動が苦手、または苦手な動きがある
・すぐに疲れてしまう
・集中が続かない

お子さまのこのような状況にお悩みの親御さんは、是非一度無料相談をお試しください。
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公式LINEからもお問い合わせいただけます。

BOC-ATCとして培ったスポーツ科学の知識と現場経験をもとに、
ゴールデンエイジという最も伸びる時期のお子さまに、
運動の楽しさと集中力、そして挑戦する気持ちを育むサポートを行っています。