TRAINING
パーソナルトレーニング
AMONG THE OHのパーソナルトレーニングは、 姿勢・可動域・動作を評価しながら、目的に合わせてプログラムを設計します。
こんな方に
- 姿勢や動きを改善しながら引き締めたい方
- 運動を始めたいが何をすればいいか分からない方
- 痛みが出にくい身体づくりをしたい方
よくあるお悩み
- フォームが安定せず、狙った部位に効きにくい
- 疲れやすく継続できない
- トレーニングで痛みが出ることがある
アプローチ
- 姿勢・可動域・動作を評価し、課題を整理
- 目的に合わせて強度と種目を設計
- セルフケアや生活習慣も含めて継続しやすく提案
進め方
- 初回体験で評価と目標設定（75分）
- トレーニング実施
- 次回以降の方針と頻度を提案
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