慢性腰痛の総まとめ｜大阪・本町 AMONG THE OH

これまで、反り腰・座り方・トレーニングフォームなど
さまざまな腰痛の原因を見てきましたが、
すべてに共通していることがあります。

それは、
腰痛は“腰そのものの問題”ではなく、
腰以外の場所がうまく働かず、腰が代わりに頑張っている結果として起こる。
ということです。


---

■腰痛の本質は「負担の偏り」

腰が痛くなるとき、
実際に負担が集中しているのは腰ですが、
その原因は腰以外の場所にあります。

• 股関節が使えない
• 体幹が安定しない
• 胸郭が潰れて呼吸が浅い
• 太もも前ばかり使う
• ハムストリングスが働かない
• 骨盤が前後どちらかに偏る

どのタイプの腰痛でも、
最終的には “身体の使い方の偏り” に行き着きます。


---

■だから、腰痛改善の方向性は共通している

腰痛の種類が違っても、
改善の方向性はひとつです。
腰ではなく、腰以外の場所を整えること。

• 股関節を使えるようにする
• 体幹を安定させる
• 胸郭の位置を整える
• 太もも前の過緊張を減らす
• ハムストリングスを働かせる
• 骨盤を中間位に戻す

これらが整うと、
腰は本来の役割だけを担えばよくなり、痛みが自然と減っていきます。


---

■まとめ：腰痛は“結果”であり“原因ではない”

腰痛は、
身体のどこかがうまく働かず、
腰がその穴埋めをしている結果として起こります。

だからこそ、
腰だけをストレッチしても、
湿布を貼っても、
マッサージしても、
一時的に楽になるだけで戻ってしまう。

腰痛を根本から改善するには、
身体全体の使い方を整えることが必要です。


---

AMONG THE OHでは、
腰痛の原因となる「股関節」「体幹」「胸郭」「骨盤」の使い方を丁寧に評価し、
腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。

長年続く腰の違和感を根本から見直したい方は、
あなたの身体に合った改善方法をご提案します。